शांत, सुखी व समृद्ध जीवन जगण्यासाठी ऊर्जेचे नियम हुशारीने वापरण्याचे मूलमंत्र

 

शांत, सुखी व समृद्ध जीवन जगण्यासाठी  ऊर्जेचे नियम हुशारीने वापरण्याचे मूलमंत्र

   भौतिकशास्त्रातील उर्जेच्या नियमांनुसार एका प्रकारच्या ऊर्जेमधून दुसर्‍या प्रकारच्या ऊर्जेमध्ये हस्तांतरण होते. संपूर्ण विश्वामध्ये ऊर्जेच्या  देवाण घेवाणीमधूनच अनेक क्रिया घडत आहेत . शारीरिक , भावनिक , मानसिक अश्या सर्व पातळीवर सुद्धा ऊर्जेच्या  देवाण घेवाणीमधूनच क्रिया घडत आहेत .

    तसेच दुसऱ्या नियमानुसार एन्ट्रॉपी तापमानास प्रमाणित आहे.एंट्रोपी म्हणजे अस्वस्थपणा, अशांतता, गोंधळ यांचे प्रमाण . हे सूचित करते की अस्वस्थपणा वाढविण्यासाठी अधिक ऊर्जा वापरली जाते. जास्त अस्वस्थपणा म्हणजे वापरासाठी कमी ऊर्जा उपलब्ध, कमी अस्वस्थपणा म्हणजे वापरासाठी जास्त ऊर्जा उपलब्ध .

 यामुळे  सर्व गोष्टी विकृतीकडे वळतात. विशेष म्हणजे thermodynamics चा दुसरा नियम सांगतो की “जसजशी वेळ पुढे जाईल तसतसे कोणत्याही वेगळ्या किंवा बंद प्रणालीची एकूण एन्ट्रॉपी नेहमीच वाढत जाईल" .

   एंट्रोपीचा आपल्या दैनंदिन जीवनातील सर्व बाबींवर परिणाम होतो. खरं तर, आपण याचा निसर्ग कर (tax) म्हणून विचार करू शकता. आपल्या शरीरातील पेशी मरत आहेत आणि खराब होत आहेत, एखादा कर्मचारी किंवा सहकर्मी चूक करीत आहे, मजला धूळ खात आहे आणि आपल्या कॉफीमधून उष्णता पसरत आहे. व्यवसाय अयशस्वी होत आहेत, गुन्हे आणि क्रांती होत आहेत आणि संबंध संपुष्टात येत आहेत. संपूर्ण विश्व कोसळण्याच्या दिशेने जाताना दिसते .

    Rudolf Clausius ने एंट्रोपी शोधली. आपण सर्वांनी आपल्या दैनंदिन जीवनात एन्ट्रोपी पाळली आहे. प्रत्येक गोष्ट विकृतीकडे झुकते. आयुष्य नेहमीच अधिक गुंतागुंतीचे होते असे दिसते. नीटनेटक्या खोल्या गोंधळयुक्त आणि धूळयुक्त बनतात. मजबूत संबंध बिघडतात आणि शेवटी संपतात. तरूण चेहर्यावर म्हातारपणाच्या सुरकुत्या पडतात आणि केस राखाडी होतात. जटिल कौशल्ये विसरली जातात. इमारतीच्या वीटकामामध्ये तडा जातो, इमारतीचा रंग विटतो  आणि फरशा सैल पडून विद्रुप होतात.

    विकृती ही चूक नाही; हा आमचा आदर्श आहे. ऑर्डर नेहमी कृत्रिम आणि तात्पुरती असते.

माझ्या फायद्यासाठी मी एंट्रोपी कशी वापरू शकतो ?

    आपण एखादा व्यवसाय सुरू करीत असाल किंवा आपल्या संस्थेत बदल घडवून आणण्याचा प्रयत्न करीत असाल तरी एन्ट्रोफीचे अवरोधक एक मानसिक मॉडेल म्हणून समजून घेणे आपल्याला आपले लक्ष्य अधिक प्रभावी रीतीने साध्य करण्यात मदत करेल.

    भौतिकशास्त्रज्ञ आपल्याला सांगतात की यादृच्छिकता आणि अनागोंदी घडते कारण विश्वाचा सतत विस्तार होत असतो ज्यामुळे गोष्टींचा विस्तार होण्यासाठी अधिक जागा तयार होते ... आणि ते विस्त्तार करतात !

   लक्षात ठेवा, आपण प्रत्येक वेळी आयोजित करता तेव्हा एन्ट्रोपीने त्वरित आपल्यास उगवलेल्या गोष्टी उकलण्यास ताब्यात घेते! म्हणूनच एन्ट्रॉपीच्या परिणामामुळे आश्चर्य वा निराश होऊ नका. त्यासाठी पुढचे नियोजन करून जगा.

अभ्यासासाठी मी एंट्रोपी कशी वापरू शकतो ?

  1 दिवसभर आपण बर्‍याच उपक्रमांमध्ये ऊर्जा खर्च करत असतो.जेव्हा आपण अभ्यास करतो तेव्हा मेंदूला अधिक ऊर्जा आवश्यक असते.

 

   2 सहसा संध्याकाळी किंवा रात्री उशिरा अभ्यास सुरू करतो. परंतु कमी ऊर्जा उपलब्ध आहे म्हणून अभ्यास योग्य होणार नाही.

  3 म्हणून दिवसभर अनावश्यक काम व हालचाली कमी करून ऊर्जा साठवता येते . हे ध्यानाद्वारे शक्य आहे .

   4  ही उपलब्ध ऊर्जा मेंदूला अभ्यासासाठी       वापर  करता येईल.

ध्यान

ध्यान साधनेच्या अनेक रीती आहेत . यापैकी एक प्रकार खालील प्रमाणे :

1 एकाद्या शांत आणि आरामदायी जागेवर चित्रात दाखविल्याप्रमाणे बसावे .

2 शरीराच्या कोणत्याही भागावर ताण नसावा . डोळे बंद करा .

3 दोनतीन वेळा खोल श्वास घेऊन हळूहळू सोडा. त्या बरोबर सर्व शरीर व मन सैल सोडा.

4 हळूहळू मन शांत  करा . त्यानंतर श्वासाकडे  लक्ष्य  द्या .

   लयबद्ध रीतीने चालू असलेल्या श्वास गतीमध्ये गुंतून मनातील विचारांचे काहूर कमी होईल .

5 अश्या अवस्थेत किमान १० मिनिटे बसल्यावर ध्यान साधना पूर्णत्वाकडे पोहचेल.

सुरुवातीला योग्य प्रशिक्षित व्यक्तीकडून मार्गदर्शन घ्यावे .